孕妇怀孕期间能健身吗?

　　孕妇怀孕期间能健身吗?男人有腹肌，看着坚实而有力量;女人有腹肌，健康线条美;而孕妇有腹肌，你见过吗?很多爱美的孕妈妈为了产后身材不走样，就萌生了在孕期健身的想法，但是又怕运动过度对胎儿不好。医生告诉我们健身对胎儿是有好处的，在生产的时候会更顺利一些，也可以让孕妇保持心情愉快。

　　孕妇是可以健身的，那哪些运动是适宜孕妇做的呢?我们听听医生的建议：

　　一、盘腿：盘腿可以帮助我们增强腿部肌肉，预防抽筋。

　　二、有氧运动：比如快走，慢跑，游泳，自行车等，有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。

　　三、水中运动：水中运动最常见的就是游泳了，水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高。

　　产前运动，可以帮助孕妇轻松分娩，不是老一辈人说的那种孕妇不能运动，运动会把胎儿弄掉的，正确科学运动，生产的时候就轻松多了。如果出现不适的话一定要去医院检查一下哟，以免出现其它症状。>>>>>>点击免费与医生交流