女性痛经应该注意什么?

　　女性痛经应该注意什么?痛经是由于一些妇科疾病引起的，对于痛经，我们应该多注意自己的作息和饮食。下面让虎门万福妇产医院妇科的医生为我们讲一下痛经患者应该注意什么?>>>>>>点击免费与医生交流

　　(一)不可偏食

　　痛经患者身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

　　(二)劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

　　(三)不可贪凉

　　中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长。

　　(四)避免冷饮

　　许多妇女发现在月经来潮之时，进食大量的冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。夏季是我们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温热的开水，不应引食冷饮。以免因冰冷食物刺激子宫更剧烈收缩，而引发经痛。

　　以上就是关于痛经的注意事项的介绍了，我们建议广大女性朋友，如果发现自己的痛经比较严重，就应该到医院检查一下，千万不要有讳疾忌医的心理，这样反而会造成更严重的后果。>>>>>>点击免费预约医生