如何做好不孕的预防与保健?

　　如何做好不孕的预防与保健?女性不孕症的原因很复杂，但是如果坚持良好的生活习惯，有一些女性不孕症是完全可以预防和避免的。下面，我们请东莞万福妇产医院的医生详细介绍如何做好不孕的预防与保健。>>>>>>点击免费与医生交流

　　　女性不孕的保健方法：

　　1、有健康的身体和均衡的营养：健康的母亲才能培育出健康的下一代。一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，二适度的补充维生素C及维生素E可改善女性的不孕。

　　2、生活作息需要规律：包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以减少卵巢排卵不正常造成月经失调，若是月经超过半年以上不来，以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或第二型糖尿病的产生，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育。

　　　如何做好不孕的预防与保健?

　　1、避免反复刮宫：反复刮宫多见于未婚先孕和盲目追求优生优育者。如果反复做人工流产或刮宫过度，可导致子宫内膜损伤，使原来肥沃的土壤变得贫瘠。将来即使有了生育愿望，种子再好，也难着床怀孕。

　　2、尽量不要经期同房：女性在排卵期内没有受孕，子宫内膜就会自动脱落，因而持续流血5-7天。在此期间，生殖道的生理屏障作用减弱，如果进行性交，很容易损伤其生殖道，并造成病菌感染，逐步引发宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病，并刺激女方产生精子抗体。这些情况均可导致不孕症。

　　3、不要盲目进补：如果女孩子进食各种肉类、营养品、洋快餐过多，就会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕症。

　　4、放松心情：有的病人经检查没有发现导致不孕的器质性病变，仅表现为过度的焦虑抑郁，医学上称这种现象为心因性不孕。其原因是这些女性求子愿望过于强烈，以致神经内分泌失调。从这个角度来说，精神放松对生育是非常重要的。>>>>>>点击免费预约医生