孕前的准备工作应该注意什么?

　　孕前的准备工作应该注意什么?东莞虎门万福妇产医院医生介绍，不少的年轻夫妇由于对怀宝宝方面的了解甚少，所以希望了解在孕前要做好哪些准备工作，保证让自己生一个健康聪明的宝宝。孕前准备工作是非常重要的，那么，要注意哪些孕前准备工作呢?医生指出，为了达到健康怀孕这一目的，要注意哪些孕前准备工作呢?>>>>>>点击免费与医生交流

　　孕前的准备工作应该注意什么

　　一：不要太胖或者太瘦。肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使激素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。

　　二：改善你的食谱。保证良好的营养可以增加受孕几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素简单易行的办法。

　　三：先戒烟，再怀孕。你可以把准备怀孕当作是又一个戒烟的理由：妇科医生指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。

　　四：了解自己的月经周期。当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天时间，在此期间你可以有规律的过性生活。但千万不要想当然地认为你每次都会在经期的第14天开始排卵。

　　五：让压力离开。压力和沮丧的情绪都会影响你的生育能力。压力就像高强度的体育锻炼一样，会减少体内激素的分泌，从而造成月经周期的紊乱。对于怀孕困难的女性来说，接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的受孕几率翻一番。>>>>>>点击免费预约医生