月经不调患者饮食需注意什么?

　　月经不调患者饮食需注意什么?因为月经不调的危害是巨大的，所以，女性一旦患上月经不调，就要做好疾病护理工作，尽早地恢复健康。那么，月经不调患者饮食需注意什么?>>>>>>点击免费与医生交流

　　月经不调患者饮食需注意什么?

　　1、多食用高纤维食物

　　高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，有助于改善月经不调的症状。此外，纤维素丰富的食物还可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，帮助患者稳定负面情绪。

　　2、多食用蛋白质多的食物

　　月经不调者经期出血量多，可造成血红蛋白流失，因此患者可以适当补充含优质蛋白质的食物，及时补充经期流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质。

　　3、不喝含气饮料

　　月经不调的女性经尽量不喝含气多的饮料，否则会出现疲乏无力和精神不振的现象，因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，引起经期不适。

　　月经不调常见类型：

　　1、血热型

　　症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。

　　2、实热型

　　症见月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干症。

　　3、气郁型

　　证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。

　　4、阴虚血热型

　　证见月经先期，月经量不多，甚至减少，色鲜红质稠，伴有面潮红，手足心热，盗汗，心烦失眠，口干，舌红少苔或无苔，脉细数。>>>>>>点击免费预约医生