过年时孕妇要过个健康年！

　　过年时孕妇要过个健康年！东莞万福医院专家介绍，过年是我国的传统，每一年的春节是一家人团聚的时刻，一家人欢欢喜喜迎接新年的到来。亲戚朋友之间走亲访友，玩的不亦乐乎，但是孕妈妈们要格外注意了，如果此时饮食不当或过于劳累，就会影响自己的身体，还会影响到宝宝的健康，下面我们就请专家给您详细解答。

　　过年时孕妇要过个健康年！

　　东莞万福专家介绍说，孕妇生活要保持原有的规律，注意劳逸结合，保证有足够的睡眠时间。过节期间亲朋好友相聚，可能会聊天、玩到很晚，孕妇不要跟着熬夜。在享受过年传统节日和等待新生命降生的同时，准妈妈们要在饮食起居等方面多加注意。孕妇在过年期间应该注意下面几点内容：

　　一、排泄：过年时大鱼大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕妇原本就特别容易便秘，要更注重多喝开水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯。

　　二、睡眠与休息：过年期间访客多、活动多，常使准妈妈疲累不堪。准爸爸及家人要多体恤孕妇的辛劳，让准妈妈每天睡足八小时，白天**909能午睡片刻。此外，要避免长时间站立与步行，休息或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液之回流，减少肿胀。

　　三、旅行：过年是旅游旺季，正值怀孕中期（怀孕4-6个月）的准妈妈才能随家人出远门旅游，比较不会有流产或早产的危险；怀孕初期及后期的准妈妈则只能做轻松的一日游。

　　四、运动：孕妈咪在过年期间仍要维持适度的运动，如户外散步、轻松的家务事，均以不过分疲劳为原则。

　　五、饮食：怀孕期间，胎儿的营养是直接从母体摄取来的，所以准妈妈必须注意饮食的均衡摄取与卫生，即使在过年期间也一样要遵守： >>>>>>点击免费与专家交流

　　1. 饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待自己的胃而已。

　　2. 避免吃太咸及刺激性食物。

　　3. 饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。

　　过年时孕妇要过个健康年！东莞万福医院专家温馨提醒，女性朋友们一定要好好的保护好自己的身体，过年过节时常常预防措施，因此孕妇一定要注意避免对身体的伤害。